夏のすごし方

雨がやむととたんに「猛暑」の気配。今年の夏も暑そうです。
企業ではクールビズ化を薦めているけれど、昔より暑いのは事実。
そこで、「暑さ」を根本から冷ます工夫が必要となります。
夏に弱い、という人は例外なくピッタ という熱性の強い人。
暑いのが苦手で、暑さや熱にあたると、とたんに消耗してきます。
ピッタの高い人の特徴は、「暑がり」「色が浅黒い」「汗かき」「すぐ怒る」「おなかがすぐすく」「仕切りや」「声が大きい」などがありますが、営業の方でピッタの高い人は熱中症にもなりやすいので十分気をつけてください。

<おすすめのクールダウン法>

*食べ過ぎないこと。(特に精のつくもの、カロリーの高いもの)
*緑の野菜を多くとること
*夜寝るときに頭部を冷やす
*呼吸を深くすること
*がんばりすぎないこと
*炎天下で運動しすぎないこと
*日焼けしないこと

そして食事にも注意をしていきます。晴れ
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